Lifestyle Leroy Little

อากาศเปลี่ยน การดูแลรถก็ต้องเปลี่ยน ดูแลรถอย่างไรให้เหมาะกับฤดูของไทย

ประเทศไทยเราจะมีฤดู 3 ฤดู คือ ร้อน ฝน หนาว แต่ก็ไม่วายที่มักจะถูกแซวประชดประชันว่าจริง ๆ มีแค่ร้อนกับฝนเท่านั้น เพราะส่วนใหญ่เราจะไม่พบความหนาวสักเท่าไหร่ ก็ต้องยอมรับว่าบางทีอากาศในบ้านเราก็แปรปรวนจริง ๆ ซึ่งพออากาศเปลี่ยนก็จะเป็นต้องเปลี่ยนวิธีดูแลรถด้วย ไม่อย่างนั้นการขับขี่อาจไม่ปลอดภัยและต้องพึ่งพาประกันภัยรถยนต์โดยไม่จำเป็น ดังนั้น เรามาดูวิธีการดูแลรถตามสภาพอากาศหรือฤดูกาลที่เปลี่ยนไปดีกว่า ว่ามีอะไรที่ต้องปรับต้องเปลี่ยนบ้าง จะได้ช่วยยืดอายุการใช้งานรถให้ยาวนานมากขึ้นได้ ฤดูร้อน ดูแลรถแบบไหนดี ความร้อนและแสงแดดนอกจากจะไม่เป็นมิตรต่อผิวของเราแล้ว ก็ยังไม่เป็นมิตรกับรถของเราด้วย สิ่งที่เราจะต้องดูแลมากขึ้นสำหรับรถของเราในช่วงหน้าร้อนก็คือ ยางรถยนต์: ปกติที่เราใช้รถ ยางก็ต้องเสียดสีกับถนน ทำให้อุณหภูมิของยางสูงขึ้นอยู่แล้ว ยิ่งหากต้องเผชิญความร้อนจากถนนที่ร้อนด้วยก็เสี่ยงที่ยางจะระเบิดได้ จึงแนะนำว่าให้เติมลมยางมากขึ้นไปอีกนิดสัก 1 – 2 ปอนด์เพื่อลดอุณหภูมิและปรับสภาพยาง ระบบปรับอากาศ: ส่วนนี้ก็เป็นอีกหนึ่งจุดที่จะต้องทำงานหนักขึ้นในช่วงหน้าร้อน ดังนั้น วิธีการที่ดีก็คือ หลังจากขึ้นรถมาอย่าเพิ่งรีบเปิดแอร์ ให้เปิดประตูทิ้งไว้สักครู่ หรือถ้ารีบไปก็ให้ลดกระจกลงเล็กน้อยเพื่อระบายความร้อนก่อน สักพักค่อยเปิดแอร์ หม้อน้ำ: อีกส่วนที่ต้องระวัง เพราะอากาศร้อนมากจะทำให้เครื่องยนต์ร้อนกว่าปกติจนทำให้หม้อน้ำเสื่อมได้ จึงต้องคอยตรวจเช็คระดับน้ำในหม้อน้ำให้ดี ที่ปัดน้ำฝน: ที่ปัดน้ำฝนจะมีส่วนที่เป็นยางอยู่ ตรงนี้ถ้าโดนความร้อนมาก ๆ ก็เสื่อมได้ หากพบว่าชำรุด เสื่อมสภาพควรเปลี่ยนใหม่ทันที ฤดูฝน ก็ต้องใส่ใจรถอีกแบบ […]

ของเล่นเด็กเสริมพัฒนาการ
Lifestyle Leroy Little

3 ข้อดี “ของเล่นเด็กเสริมพัฒนาการ” ที่เราควรให้ลูกกมากกว่า

                “การเล่น คือการเรียนรู้” เชื่อว่าคำนี้ยังใช้ได้ทุกยุคทุกสมัย เพราะเด็ก ๆ นั้นจะต้องการเรียรู้ในทุก ๆ ด้านและสิ่งเดียวที่จะทำให้พวกเขาเหล่านั้นมีการพัฒนาและเรียนรู้นั้นคือ “การเล่น” แต่ในปัจจุบัน ค่านิยมการเลี้ยงผิด ๆ เริ่มแพร่กระจายไปทั่ว การใช้ Smart Phone เข้ามาแทนตัวตนของพ่อ แม่ มากขึ้น การเลี้ยงดูด้วย Smart Phone กลายเป็น ดาบสองคมให้กับเด็ก ๆ วันนี้ในบทความนี้เราจึงอยากจะนำเสนอ ของเล่นเด็กเสริมพัฒนาการ ที่จะทำให้เด็กได้รับการพัฒนาที่ดี และที่สำคัญไม่มีข้อเสียด้วย  เดี๋ยวเรามาดูเหตุผลกันครับ ว่าทำไมเราถึงควรเลือก ของเล่นเด็กเสริมพัฒนาการ มากกว่า เสริมสร้างจินตนาการ พัฒนาศักยภาพต่าง ๆ               ของเล่นเด็กเสริมพัฒนาการ นั้นจะช่วยเสริมสร้างจินตนาการต่าง ๆ รวมถึงพัฒนาศักยภาพต่าง ๆ ให้เติบโตขึ้น เช่น พัฒนาศักยภาพการแก้ไขปัญหา เสริมสร้างจินตนาการ ช่วยให้เด็กได้เรียนรู้สิ่งต่าง ๆ โดยที่ไม่ต้องนั่งก้มหน้ามอง Smart Phone อย่างเดียวด้วย ได้ทั้งความสนุก […]

ชาเขียวยี่ห้อไหนดี
My Blog Leroy Little

ชาเขียวยี่ห้อไหนดีถึงจะได้รสชาติแบบญี่ปุ่นต้นตำรับ

ถ้าพูดถึงชาเขียว คนส่วนมากก็จะนึกถึงเครื่องดื่มตระกูลชาเขียวมัจฉะ หรือพวกชาเขียวนมสดที่มีขายกันตามร้านอาหารและคาเฟ่ทั่วไป แต่ถ้าใครที่เคยมีโอกาสได้ไปท่องเที่ยวที่ประเทศต้นกำเนิดชาเขียวอย่างประเทศญี่ปุ่นแล้ว จะรู้เลยว่าแท้จริงแล้วการดื่มชาเขียวที่คนญี่ปุ่นแท้ ๆ นิยม ไม่ใช่ชาเขียวนมสดอย่างในบ้านเรา แต่เป็นชาเขียววแท้ที่ไม่ผสมนมสด ซึ่งชาเขียวแบบนี้จะไม่ได้มีการปรุงแต่งรสมากนัก อาจมีการใส่น้ำตาลบ้าง แต่จะไม่มีการเติมนมหรือครีมเทียม ซึ่งนับว่าดีต่อสุขภาพมากกว่าชาเขียวนมสดที่ขายกันตามคาเฟ่ แต่ใบชาเขียวที่นำมาชงเป็นชาใสแบบนี้จะหาค่อนข้างยากในประเทศไทย หากใครอยากลองชาเขียวแบบต้นตำรับ ก็จะต้องทานเป็นชาเขียวแบบบรรจุขวดแทน บทความนี้จึงจะมาชี้เป้าชาเขียวยี่ห้อไหนดี ที่เป็นต้นตำรับชาแบบญี่ปุ่นโดยมี 2 ยี่ห้อที่วางขายในไทยและได้รับความนิยมสูงสุด ดังนี้ ยี่ห้อแรกเลยน่าจะคุ้นเคยกันดี ก็คือยี่ห้ออิโตเอ็น (ITOEN) ถ้าใครที่แวะเวียนตามร้านสะดวกซื้อบ่อยน่าจะเห็นบ่อยเพราะเป็นยี่ห้อเก่าแก่ นิยมกันมานาน เป็นยี่ห้อที่มีต้นกำเนิดจากญี่ปุ่นแท้ ๆ และมีชาเขียวหลายสูตรทั้งแบบมีน้ำตาลและไม่มีน้ำตาล รวมถึงมีชาเขียวกลิ่นมะลิสำหรับคนที่ไม่ค่อยถูกใจกลิ่นขม ๆ ของชาเขียวแท้ ราคาประมาณ 25-30 บาท แล้วแต่ช่วงโปรโมชัน ยี่ห้อถัดมาก็น่าจะคุ้นเคยและเคยได้ยินชื่อกันมานานเพราะเป็นชื่อเดียวกับภูเขาอันโด่งดังในญี่ปุ่นก็คือ ยี่ห้อ ฟูจิ (Fuji) นั่นเอง สำหรับชาเขียวยี่ห้อฟูจิจะมีหลัก ๆ ด้วยกันมาสูตรคือ ฟิต เทสตี้ และเนเชอรอล ซึ่งมักจะเรียกกันตามสีฝาขวดมากกว่า โดยฝาขาว คือสูตร natural หรือ สูตรธรรมชาติ ซึ่งสูตรนี้จะเป็นชาเขียวแท้ที่สุด ก็คือไม่มีการปรุงรสใด […]

ปลาสลิดทอดกรอบ ราคาถูก
Food Leroy Little

ปลาสลิดทอดกรอบ ต้องปลาสลิดแดดเดียว

ปลาสลิด เมนูเนื้อปลาที่อร่อย แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพและร่างกายอีกด้วยเพราะอุดมไปด้วย โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และกรดไขมันโอเมก้า 3 เด็กรับประทานได้ ผู้ใหญ่รับประทานดี เป็นที่ทราบกันดีว่าปลาสลิด คือปลาน้ำจืดซึ่งเป็นที่นิยมทั้งในประเทศไทยและประเทศเพื่อบ้านของเรา โดยเฉพาะปลาสลิดบางบ่อ ที่มีความอร่อยเป็นเอกลักษณะเฉพาะตัว ตลอดจนสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู และหนึ่งในเมนูปลาสลิดสุดเบสิค ก็คือ ปลาสลิดทอดกรอบ ชาวบ้านอำเภอบางบ่อ จังหวัดสมุทรปราการ นำปลาสลิดมาแปรรูปเป็นเมนูต่างๆ แต่เมนูที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณคือ ปลาสลิดแดดเดียว โดยเป็นภูมิปัญญาของชาวบ้าน ด้วยวิธีการคือ น้ำปลาสลิดมาทำความสะอาดทั้งภายในและภายนอก ตัดครีบตัดหัวออกให้ดูสะอาดตา หลังจากนั้นจึงนำมาหมักด้วยเกลือสูตรเด็ดเคล็ดลับเฉพาะของแต่ละบ้าน หรือเรียกว่าการฝัดเกลือ คือการคลุกเคล้าเกลือลงไปให้ทั่วตัวปลา จากนั้นจึงนำไปตากแดด โดยใช้ระยะเวลาเพียงแค่ 1 วันเท่านั้น การที่นำปลาสลิดไปตากแดดโดยใช้ระยะเวลาเพียงแค่ 1 วัน ได้รับการพิสูจน์มาแล้วว่า เมื่อนำตัวปลาไปทอดจะทำให้ปลากรอบกำลังดี เนื้อไม่ยุ่ย มีกลิ่นหอม ทอดง่ายไม่ต้องใช้เวลานาน ซึ่งกรอบในที่นี้หมายถึงทั้งเนื้อปลาภายในและภายนอก รวมถึงในส่วนของก้างด้วย หลายคนนำปลาสลิดทอดกรอบไปเป็นส่วนผสมของเมนูต่างๆ เช่น แกงส้มปลาสลิดทอดกรอบ น้ำพริกปลาสลิด ข้าวผัดปลาสลิดทอดกรอบ เป็นต้น อย่างที่บอกว่าปลาสลิดบางบ่อ กลายเป็นสินค้าโอทอป และของขึ้นชื่อประจำจังหวัดสมุทรปราการ ดังนั้น หากใครต้องการรับประทานปลาสลิดบางบ่อเดี๋ยวนี้ไม่ต้องเดินทางไปไกลถึงจังหวัดสมุทรปราการแล้ว […]

The coffee club
Food Leroy Little

อาหารพร้อมกาแฟหอมกรุ่น เหมาะกับวันชิล ๆ ที่ The coffee club

The coffee club อาจจะดูเหมือนร้านกาแฟธรรมดาที่คุณสามารถพบได้ทั่วไปตามท้องถนน แต่จริง ๆ แล้วร้านนี้เป็นร้านอาหารที่มีอาหารมากมายให้คุณเลือกทาน และยังพร้อมส่งมอบกาแฟหอมกรุ่นจากเมล็ดกาแฟชั้นดีให้กับลูกค้า เป็นอีกร้านหนึ่งที่น่าสนใจ เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังมองหาร้านดี ๆ ทานอาหารอร่อย ๆ จิบกาแฟในวันหยุดชิว ๆ หรือร้านกาแฟสำหรับเติมพลังงานและความกระปรี้กระเปร่าระหว่างวันทำงาน ร้านนี้ถือว่าตอบโจทย์เลยทีเดียว สำหรับผู้ที่ยังไม่คุ้นหูกับร้านนี้ เรามาทำความรู้จักร้านนี้กันก่อนดีกว่า ร้าน The coffee club เป็นร้านสไตล์ All-Day Breakfast & Brunch Cafe หรือร้านอาหารที่ขายอาหารเช้าตลอดทั้งวัน พร้อมทั้งอาหารและเครื่องดื่มสำหรับมื้อสาย ในสไตล์ตะวันตกและไทย นอกจากนั้นยังมีเบเกอรี่หอมกรุ่นจากเตาพร้อมเสิร์ฟอีกด้วย โดยอาหารทุกจานจะอยู่ภายใต้คอนเซปต์ Comfort Gourmet หรืออาหารที่สามารถทานได้สบาย ๆ ในเวลาอันรวดเร็ว โดยไม่มีพิธีตรีตรองอะไรมากนัก ซึ่งเหมาะกับไลฟ์สไตล์ที่ค่อนข้างเร่งรีบของคนในปัจจุบันได้เป็นอย่างดีทีเดียว ซึ่งแต่ละเมนูรังสรรค์โดยเชฟเจมส์ เบรดบิวรี ที่เดินทางท่องเที่ยวไปทั่วโลกเพื่อรับแรงบันดาลใจจากวัฒนธรรมการรับประทานอาหารของแต่ละท้องถิ่น นำมาสร้างเป็นเมนูเด็ด ๆ ประจำร้าน ที่ใครได้ลองทานก็ติดใจ The coffee club เปิดทำการครั้งแรกที่เมืองบริสเบน ประเทศออสเตรเลีย ตั้งแต่ปี 1989 […]

Lifestyle Leroy Little

ชุดว่ายน้ำคนอ้วนใส่สวยได้หากมั่นใจ และรู้จักเลือกซื้อชุดที่เหมาะสมกับรูปร่าง

ปัญหาหนักอกหนักใจสำหรับสาว ๆ ส่วนใหญ่ก็คงจะหนีไม่พ้นเรื่องน้ำหนัก เรื่องกลัวว่าตัวเองจะอ้วนมากเกินไปแล้วจะดูไม่สวย แล้วยิ่งหากต้องใส่ชุดว่ายน้ำเวลาไปเที่ยวทะเลด้วยแล้ว ยิ่งไม่มีความมั่นใจไปกันใหญ่ แต่ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่าสำหรับคนอ้วนนั้น ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปที่จะหาชุดสำหรับว่ายน้ำสวย ๆ มาใส่ เพราะปัจจุบันมีชุดว่ายน้ำคนอ้วนมากมายที่ใส่แล้วทำให้ปัญหาความกังวลเรื่องรูปร่างหมดไปได้ เราไปดูกันดีกว่าว่าเราจะมีวิธีเลือกชุดสำหรับว่ายน้ำอย่างไรให้เหมาะกับความเจ้าเนื้อที่มีในตัวของเราเพื่อให้ใส่ออกมาแล้วดูดี มีทรวดทรงที่ชวนมองกันบ้าง 1. ชุดสำหรับว่ายน้ำแบบวันพีซสิเอาอยู่แน่นอน เป็นที่ทราบกันดีว่าชุดว่ายน้ำนั้นมี 2 แบบ ด้วยกัน คือ แบบวันพีซ และแบบทูพีซ แต่เนื่องจากว่าแบบทูพีซนั้นเมื่อใส่แล้วจะเป็นการไปช่วยขับเน้นให้เห็นรูปร่างของผู้สวมใส่ได้ชัดเจนมากยิ่งขึ้น ชุดนี้จึงอาจจะไม่ค่อยเหมาะสมเท่าไหร่นักสำหรับสาวเจ้าเนื้อ เนื่องจากตัวชุดจะไปขับให้เน้นเห็นถึงความอวบของตัวผู้สวมใส่ที่เป็นคนอ้วนนั่นเอง ดังนั้นชุดสำหรับว่ายน้ำแบบวันพีซจึงเป็นคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับคนอ้วน ที่นอกจากจะเป็นการช่วยอำพรางหุ่นอวบได้แล้ว ยังเป็นการแต่งตัวด้วยชุดสำหรับว่ายน้ำที่ดูไม่โป๊มากซะจนเกินไปได้อีกทางหนึ่งด้วย และยิ่งสำหรับสาวอวบที่มีหุ่นแบบลูกแพร์ด้วยแล้วล่ะก็หมดห่วงไปได้เลย เพราะชุดสำหรับว่ายน้ำแบบวันพีซนั้นเหมาะสมเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีรูปร่างดังกล่าว 2. ชุดสำหรับว่ายน้ำแบบกระโปรงเอวสูง ตัวช่วยง่าย ๆ ที่จะทำให้ผู้สวมใส่ดูผอมเพรียวขึ้นทันตาเห็น ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดสำหรับสาว ๆ ที่มีหุ่นทรงอวบอัด ก็คือความย้วยความปลิ้นของชั้นไขมันบริเวณหน้าท้องนั่นเอง ซึ่งปัญหาเหล่านี้จะหมดไปอย่างง่ายดายหากสาว  ๆ เหล่านั้นเลือกซื้อชุดว่ายน้ำคนอ้วนแบบกระโปรงเอวสูง ที่จะช่วยเก็บ ช่วยจัดการไม่ให้มีไขมันส่วนเกินห้อยย้อยออกมาให้เห็นชัดเจนซะจนใส่ชุดไม่สวยมากเกินไปนัก วิธีนี้เรียกได้ว่าเป็นวิธีที่เร็วที่สุดที่จะทำให้สาว ๆ ที่มีน้ำหนักเยอะสามารถที่จะถ่ายรูปขณะสวมใส่ชุดสำหรับว่ายน้ำให้ออกมาดูผอมเพรียวได้มากกว่าปกติ เพราะด้วยคุณสมบัติพิเศษของเนื้อผ้าที่นำมาตัดเป็นชุดนี้นั้นมีคุณสมบัติในการรัดตัวมากกว่าผ้าปกติทั่ว ๆ ไปนั่นเอง 3. ชุดสีพื้นสามารถช่วยคุณได้ การเลือกชุดว่ายน้ำคนอ้วนควรเลือกแบบที่ไม่มีลวดลาย ควรเป็นสีพื้น เพราะสีพื้น […]

Food Instagram
Food Leroy Little

แนะนำอินสตาแกรมน่าติดตามสำหรับคนที่ชอบแนว Food

Food On Instagram หรือการติดตามเกี่ยวกับเรื่องอาหารใน Instagram นั้นมีความหลากหลายค่อนข้างมากคุณสามารถค้นหาได้จากภาษาไทยและภาษาอังกฤษไม่ว่าจะเป็นในส่วนของแฮชแท็กหรือบัญชีผู้ใช้และสำหรับวันนี้เราจะขอแนะนำบัญชีผู้ใช้สำหรับแนวอาหารที่น่าสนใจแต่ขอให้ค้นหาเป็นภาษาอังกฤษโดยใช้คำว่า  จะมีผู้ใช้ที่เป็นที่นิยมใน Instagram อยู่หลายชื่อไม่ว่าจะเป็น  Tasty Food Japan , Tasty Food Italian เป็นต้นซึ่งจะเป็นการนำเสนอคลิปการทำอาหารในแต่ละแนวอาทิเช่น Japanese Food หรือแม้แต่อาหารเม็กซิกันและอื่นๆหรือจะติดตาม #Food #Tasty ก็จะเป็นแนวการทำอาหารและแนะนำอาหารนานาชาติบอกได้เลยว่าคุณสามารถทำตามได้ง่ายเพราะบัญชีผู้ใช้เหล่านี้จะมีการลงวัตถุดิบและดูคลิปประกอบการทำอาหารได้ง่ายดายแม้ว่าจะเป็นภาษาต่างประเทศแต่ใน Instagram นั้นก็จะมีระบบแปลภาษาไว้ให้คุณสามารถอ่านได้ไม่ยากหรือหากคุณเป็นคนที่ชื่นชอบการทำอาหารหรือเบเกอรี่อยู่แล้วก็จะสามารถรู้จักส่วนผสมจากการชมคลิปได้ทันที หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าเรื่องราวของอาหารหรือ  On Instagram มีอะไรดีๆมากกว่าที่คุณคิดไม่ว่าจะเป็นสูตรเด็ดเคล็ดลับจากบรรดากูรูหลายประเทศหรือจากแม่บ้านหลายประเทศที่ลงวิธีการทำอาหารในแบบฉบับของตัวเองซึ่งควรคนไทยเองก็มีด้วยเช่นกันและคุณจะสนุกไปกับการค้นหาเมนูเด็ดๆและยังรวมถึงการรู้จักเชฟทำอาหารชื่อดังผ่าน Instagram ซึ่งคุณสามารถค้นหาข้อมูลเหล่านี้ได้ไม่ยากและเราบอกได้เลยว่าเป็นอีกหนึ่งการติดตาม Social Media ที่จะให้ประโยชน์นอกจากการติดตามเหล่าบรรดาเซเลปบน Instagram แล้วความรู้ต่างๆจากสื่อโซเชียลมีเดียนี้ก็ถือว่ามีดีพอตัวเลยทีเดียวขึ้นอยู่กับว่าคุณให้ความสนใจอะไรไม่ว่าจะเป็นในแนวอาหารสามารถค้นหาได้ทั้งภาษาไทยหรือใช้คำว่า Foodในภาษาอังกฤษคุณก็สามารถค้นหาข้อมูลดีๆได้ด้วยเช่นกันค่ะคุณใช้โซเชียลให้เป็นซื้อในมือของคุณจะทำประโยชน์และทำให้คุณเพลิดเพลินสนุกพร้อมทั้งได้ความรู้มากกว่าที่คุณคิด และยังไม่หมดเพียงแค่นี้คุณยังสามารถใช้คำในภาษาอื่นๆค้นหาความหมายของคำว่าอาหารจาก Application แปลภาษาแล้วลองค้นหาใน Instagram กันดูมันจะให้คุณพบกับอะไรที่แปลกใหม่เหมือนเปิดโลกไร้พรมแดนให้ความรู้ที่คนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อนทำให้คุณรู้จักกับเมนูอาหารใหม่ๆรวมถึงร้านอาหารเด็ดๆที่น่าสนใจสื่อโซเชียลในมือของคนจะมีประโยชน์ถ้าคนใช้ให้เป็นเหมือนอย่างที่เราแนะนำและไม่ว่าคุณจะติดตามแฮชแท็กหรือบัญชีผู้ใช้ใดๆก็ตามกดถูกใจหรือ comment สักเล็กน้อยในสิ่งที่คุณชื่นชอบเพื่อเป็นกำลังใจให้เขาเหล่านั้นก็จะดีมากขึ้น

Junk Food
Food Leroy Little

อาหารขยะถึงจะอร่อยแต่ทำลายสุขภาพ

อาหารขยะคืออาหารที่เรารับประทานเข้าไปในร่างกายแล้วไม่ได้รับสารอาหารที่ดีเท่าไหร่นั้นก็พวกเบอร์เกอร์ พวกเฟรนฟราย อะไรก็ตามที่ทานไปแล้วเราจะต้องได้โทษนั้นก็ควรที่จะไม่ต้องกินอาหารพวกนี้เพราะมีแต่ทำลายสุขภาพอีกด้วย                 การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นก็จะทำให้เราเองมีชีวิตชีวามากขึ้นไม่ว่าเราจะทำอะไรก็มักจะประสบความสำเร็จด้วยกันทั้งนั้น เรื่องของอาหารจึงเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้ามเลยยิ่งเรารับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์มากเท่าไหร่ก็จะถือว่าเป็นเรื่องที่ดีแก่ตัวเองยิ่งขึ้นไปอีกด้วย                 การรับประทานอาหารนั้นเราจะต้องเลือกอาหารที่น่าทานและมีความสดใหม่อยู่ตลอดเวลา หลากหลายสิ่งหลากหลายอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราควรที่จะมองเรื่องอาหารให้เป็นเรื่องที่สำคัญเพราะอาหารจะทำให้เรานั้นมีสุขภาพร่างกายที่ยืนยาวได้มากอีกด้วย                 การที่เรารับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์นั้นก็เพราะว่าอาหารที่ไม่มีประโยชน์มักจะมีความอร่อย ทุกสิ่งทุกอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราสามารถแก้ไขได้ง่ายๆโดยการที่เราเลือกที่จะรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ได้จำเพราะพวกผักผลไม้ อันนี้ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยที่ไม่ว่าทานไปเท่าไหร่ก็ไม่มีผลเสียต่อสุขภาพทั้งนี้ทั้งนั้นต้องเป็นผักผลไม้ที่สดและสะอาด                 การทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์นั้นจะช่วยให้เราแข็งแรงไม่ต้องเจอกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆด้วยเรื่องของการรับประทานอาหารที่ดีนั้นเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างมากใครๆก็อยากที่จะให้ร่างกายของตนเองนั้นแข็งแรงและสามารถที่จะมีชีวิตอยู่ได้นานมากยิ่งขึ้นอีกด้วย                 ควรเลือกรับประทานอาหารให้พอดีกับร่างกาย                 เรื่องของอาหารนั้นเป็นเรื่องที่เราควรที่จะให้ความสนใจกับตัวเองอย่างมากที่สุดยิ่งเรารับประทานอาหารที่ดีและก็มีประโยชน์นั้นยิ่งได้เปรียบเพราะบางคนที่เลือกรับประทานอาหารแบบไหนก็ได้ที่ไม่สะอาดอันนี้ก็จะยิ่งไปสะสมในร่างกายก็จะยิ่งทำให้ร่างกายนั้นได้รับสารที่เป็นอันตรายเข้าสู่ร่างกายอีกด้วย                 เรื่องของอาหารนั้นเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้ามเราควรที่จะให้ความสนใจและความสำคัญอย่างมากที่สุดด้วย เรื่องของอาหารนั้นเป็นสิ่งที่เราควรที่จะให้ความใส่ใจถึงจะเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากที่สุดอีกด้วย ยิ่งเราเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากเท่าไหร่ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีมากยิ่งขึ้นเท่านั้น การเลือกอาหารก็จะต้องเลือกแต่สิ่งที่ดีๆเพื่อให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงและได้รับประทานอาหารที่สดและสะอาดมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

Eating at the right time
Food Leroy Little

ทานอาหารตรงต่อเวลาเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากเลย

เรื่องของอาหารนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดีและเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยเพราะว่าการที่เรารับประทานอาหารที่ตรงเวลานั้นก็จะทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและทุกอย่างนั้นก็ถือว่าเป็นเรื่องที่น่ายินดีอย่างมากเลยที่เรามีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง                 การทานอาหารให้ตรงเวลานั้นก็เพื่อให้ร่างกายของเราได้ปรับเวลาในร่างกายให้มีการเผาผลาญส่วนต่างๆของร่างกายให้ดียิ่งขึ้นไปอีกด้วย หลากหลายสิ่งหลากหลายอย่างนั้นเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างมากเลยที่เราควรที่จะให้ความสนใจและใส่ใจในเรื่องของสุขภาพร่างกายของตนเอง                 การรับประทานอาหารนั้นหากเรารับประทานอาหารที่มีประโยชน์มีคุณภาพก็จะทำให้ร่างกายของเรานั้นไม่ต้องเจอกับโรคต่างๆไม่ว่าจะเป็นโรคกระเพาะซึ่งโรคกระเพาะพวกนี้นั้นถือว่าเป็นเรื่องที่เราควรที่จะให้ความสนใจอย่างมากเลย หากเรารับประทานอาหารไม่ตรงเวลาแน่นอนว่าโรคกระเพาะนั้นจะยิ่งทำให้ร่างกายอ่อนแอลงมากขึ้น ควรเลือกรับประทานอาหารที่สดและสะอาดจะดีกว่า                 แน่นอนว่าเราควรที่จะรับประทานอาหารที่สดและสะอาดเพราะว่าการที่เรารับประทานอาหารที่สดและสะอาดนั้นจะทำให้ร่างกายได้รับสิ่งดีๆที่มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกาย ทุกๆสิ่งทุกๆอย่างนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้ามเราควรที่จะให้ความสนใจและใส่ใจเกี่ยวกับในร่างกายของตนเองมากขึ้นเท่านั้น                 การรับประทานอาหารนั้นเราควรที่จะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สดและสะอาดอันนี้คือเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลย การที่เรารับประทานอาหารที่สดและสะอาดนั้นจะทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงมากยิ่งขึ้นไปอีกด้วย ไม่ว่าเราจะทำอะไรร่างกายแข็งแรงถือเป็นกำไรที่สำคัญให้กับตนเองอย่างมากที่สุดอีกด้วย                 เรื่องของอาหารเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่งเลยเราจึงควรที่จะให้ความสำคัญและความสนใจอย่างมากในเรื่องของอาหาร อาหารที่เรารับประทานไปในทุกวันนี้มั่นใจได้แค่ไหนว่ามันจะสะอาดทั้งหมดหากเราไปซื้ออาหารทานแน่นอนว่าแม่ค้าส่วนมากที่ต้องการทำขายในปริมาณเยอะๆนั้นเค้าก็ล้างแค่น้ำเดียวเผลอๆไม่ล้างก็เป็นได้แบบนี้จึงถือว่าเป็นเรื่องที่เราต้องทำใจยอมรับเลยว่าสารอาหารหรือสิ่งสกปรกมันต้องตกค้างในร่างกายของเราอย่างแน่นอน ทางที่ดีที่สุดที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นนั่นคือการทำกับข้าวทานเองอันนี้เราจะรู้ดีว่าการทำกับข้าวเองนั้นเราจะต้องมีการล้างผักหรือล้างเนื้อสัตว์ก่อนที่จะทำการปรุงอาหารนั่นเอง